Informació general

Excursión a Rassos de Peguera una estación de esqui cerrada desde hace una decada por la falta de nieve #Espaisingle #Barcelona. Espai Single esta dirigido a personas aficionadas a caminar de entre 50 a 68 años, que quieran hacer salidas de senderismo en sábado o domingo, preferiblemente por las mañanas. Salir prontito, desayunar durante el recorrido y a comer a casa. Principalmente esa sería la idea. Zona Barcelona y alrededores. Mientras estuvo abierta, era la estación más cercana a Barcelona (80 minutos en coche), y la única situada en la provincia. Cerró hace más de una década por falta de nieve y presupuesto, aunque actualmente durante el invierno se realizan actividades de invierno (alquiler de esquís de fondo, raquetas, trineos y un pequeño restaurante). El párquing de la estación, situado en el collado llamado Collet de Catllarí, es amplio y nos sirve como lugar de observación. Espai Single Bcn somos unos amigos d Barcelona que proponemos una serie d actividades lúdicas creadas por nosotros para info http://espaisingle.blogspot.com.es https://www.facebook.com/Espaisingle https://twitter.com/espaisingle1 http://instagram.com/espaisingle Espai single deseamos conocer a gente mayor de 50 años en Barcelona para hacer salidas y excursiones. Mayores de 50 años para divertirnos y hacer salidas y escapadas. 
Ya sabemos que el aire limpio y el deporte nos hacen bien. Eso es incuestionable, sin embargo, ¿cuántos de nosotros salimos los fines de semana a hacer alguna actividad que involucra esas dos cosas? Hay una que combina ambas y es realmente simple: subir cerros. No necesitas nada más que tus piernas y una botella de agua. Aprovecharás de ver paisajes hermosos, puedes invitar a tus amigos y pasarlo genial.

Ahora los doctores han sacado a relucir estudios que destacantan sus beneficiós. A continuación te presentamos algunos puntos relevantes sobre el tema. Seguramente querrás comenzar de inmediato…

La naturaleza te aclara la mente.

egún un estudio de la National Academy of Sciences, una caminata de 90 minutos en un ambiente natural tiene un impacto enormemente positivo en la salud humana. Sobre esto también se hizo una encuesta; quienes caminaron por lugares naturales mostraron una gran diferencia de quienes lo hicieron en la ciudad. Los primeros dijeron sentirse aliviados y haberse liberado de sus preocupaciones, mientras que los otros no sintieron nada de aquello.
Los científicos hicieron pruebas cerebrales y descubrieron que hay una disminución del flujo de sangre a la corteza prefrontal subgenual. Esa zona suele asociarse con el mal humor, también con los sentimientos de tristeza y preocupación. Al parecer, subir cerros desactiva esa área.

Desconectarte te vuelve más creativo.

La psicóloga Ruth Ann Atchley y el doctor David L. Strayer, descubrieron que luego de que una persona pasa 4 días caminando en la naturaleza, sin acceso a la tecnología, es capaz de apuntar un 50% más alto en el examen de RAT, el cual mide el potencial creativo. Esto tiene relación a la capacidad de resolver problemas y a los pasos que se dan para cumplir diferentes objetivos.

El senderismo aumenta tu concentración.

El senderimo ayuda a mejorar la atención selectiva, esto es algo importante cuando se trata de alguien que sufre un trastorno de déficit atencional. Esas personas sufren tratando de superarse, de entender las lecciones en la escuela o incluso de mantener conversaciones. Los remedios no siempre ayudan, pero un estudio del 2004 demostró que salir al aire libre y ejercitarse puede reducir los síntomas del trastorno.

Renovarás las baterías de tu mente.

Salir a caminar en la naturaleza es un gran ejercicio que te permite quemar cerca de 400-700 calorías por hora. Aparte de lo bien que suena eso, tiene un gran impacto en tu cerebro… ¡Mejora tu memoria! Esto es real y ha sido estudiado como una forma de ayudar a personas con demencia. No sólo aumenta tu capacidad de retener información, sino que también evita la pérdida de recuerdos.

Te hace sentirte mejor contigo mismo

Según un reporte de Journal of Environmental Science and Technology, salir a la naturaleza por cinco minutos es suficiente para elevar tu autoestima. Imagina lo que hace todo un día en un cerro o montaña. Pasar tiempo al aire libre haciendo ejercicio te hace quererte más a ti mismo. Caminar por un entorno natural cambia tu vida.

Informació general 

Qui som:
Secció de Senderisme de la UEC Cornellà enllaç
Què fem:
Excursions per senders de muntanya arreu del país.

ATENCIÓ!! Tenim nou local social:

Edifici AAVV Almeda – Carrer Sant Ferran 37, 1a planta. Cornellà de Llobregat (localitzador)

Horari d’obertura: Dimarts de 19:00 a 20:00

Modalitat llarga: Caminades de 10-20 quilòmetres, desnivells de fins a 800 mts. i 5-7 hrs. de marxa.
Modalitat curta: Caminades de 3-10 quilòmetres, desnivells de fins a 300 mts. i 2-5 hrs. de marxa.

Informació general:
-Desplaçament amb autocar fins al lloc d'inici de l'excursió.
-Lloc de sortida: Plaça de la llibertat Estació d'autobusos. aquí.
-Preu: Socis de la UECC i entitats concertades: 13 €, no socis: 18 

Requisits:
-Fer-se soci, de la UECC Cornellà, es voluntari peró indispensable si volem participar assíduament a les excursions programades per la secció Senderisme. 

-També cal que TOTHOM estigui federat, penseu que és una activitat esportiva que té un cert risc d'accidents i l'assistència o rescat, només el tenen cobert les persones federades.
-Podeu fer aquests tràmits: aquí


-I si no estic assegurat i vull venir ?
Si vols provar-ho i venir a l'excursió sense estar assegurat, ni ser soci, ho pots fer omplint el formulari "Reserva places" com a No soci, No assegurat i posar el teu nº de DNI. Et farem una assegurança pel dia de l'excursió amb unes cobertures limitades.
El cost serà de 13€ +5€ No soci+5€ No assegurat.