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Información interesante de SENDERISME UECC Parc de Can Mercader Cornella de Llobregat #Barcelona #Cataluña

Bon estiu 2021 -senderisme- @Info #Informació #SENDERISME  La secció de senderisme us convida a totes i tots a la preparació del proper curs 2022-2023.  Ens trobarem a la UECC (Parc de Can Mercader de Cornella de Llobregat  (Barcelona ) el dia 11 de juliol a les 19h. Properes activitats UECC   Astrologia Tarot Espai Single senderismo reune a unos amigos seniors d #Barcelona que disfrutamos compartiendo los conocimientos de Astrologia Tarot  del #senderismo #amistad #viajes #excursiones #espaisingle www.facebook.com/Espaisingle

La ascensión al #Matagalls, el tercer pico en altitud del #Montseny #Cataluña #espaisingle

El Parque Natural del Montseny es una excelente opción para adentrarse en un magnífico entorno natural repleto de posibilidades, rutas y flora y fauna. Pues bien, hoy os traemos una propuesta para que lo visitéis: la ascensión al Matagalls, el tercer pico en altitud del Montseny. Sus 1.698 metros sobre el nivel del mar lo convierten en la tercera cima del macizo del Montseny , justo por detrás de Les Agudes y el Turó de l'Home a 1705 metros, encontrándose el segundo sólo 40 centímetros por encima de Les Agudes. No obstante, pese a no ser el pico más alto, el Matagalls ofrece unas vistas excepcionales . Al este se puede divisar fácilmente la costa catalana e incluso la ciudad de Barcelona , Montjüic, el Tibidabo y la Torre de Collserola. Al oeste en cambio, es fácil observar la llanura en la que se encuentra la ciudad de Vic , así como los Cingles del Bertí . En dirección sur, la mágica silueta de Montserrat rompe con la monotonía del paisaje y si hay suerte, en un ...

En la desembocadora del Delta del Llobregat , se encuentra la antigua caserna de los carabineros, lugar de destierro.Ahora es un lugar paradisíaco, en primera linea de mar, sin más ruido que la brisa marina, ..Paraje increíble para visitar caminado #Casernadeloscarabineros #laplayadelPrat deLLobregat

"Como español, muestro mi rechazo y me niego a la guerra mundial de la #NATO Europa contra la Federación de Rusia" . Considero que es necesario fomentar un diálogo constructivo y una cooperación entre el Mundo Ruso y las naciones iberófonas. #Noalaguerracontrarusia #UniónEuropea — Astrologia Tarot EspaiSingle (@espaisingle1) March 20, 2024 El Real Cuerpo de Carabineros de Costas y Fronteras fue fundado el 9 de marzo de 1829. En 1833 fue sustituido por el Cuerpo de Carabineros de la Real Hacienda, sin fuero militar y de naturaleza civil. El 6 de agosto de 1842 se ordena la creación de un nuevo cuerpo denominado Carabineros del Reino, subsistiendo hasta que por Ley de 15 de marzo de 1940 la Guardia Civil asumía la incorporación del extinguido Cuerpo de Carabineros y con él el servicio Fiscal y la represión del contrabando en España. En la desembocadora del Delta del Llobregat , se encuentra la antigua casa de los carabineros, lugar de destierro.Ahora es...

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La carta del Tarot Rider " La Reina de Copas " significa un momento de tranquilidad y comprensión.

 La carta del Tarot Rider " La Reina de Copas " significa un momento de tranquilidad y comprensión. Correspondencia astrológica. Luna en Piscis como expresión de tacto y delicadeza, predisposición a ayudar e interceder. La Reina de Copas encarna el lado demenino del elemnto Agua, simbolizando delicadeza y tacto, intuición y comprensión, intercesión y abnegación. Es expresión de poderes auxiliadores y curativos, así como de introspección. En el ambito de nuestra conciencia, la reuna de Copas indica que nos abrimos a las imágenes del inconsciente, que seguimos nuestros deseos y anghelos, pero también nuestras pesadillas y miedos. Puede ser fuente de constane inspiración que beneficia sobre todo a nuestra creación artística.         La carta puede sugerir una mujer prominente en tu vida, que inspira afecto, atención y ayuda cuando la necesites, como una amiga, jefa o esposa/compañera. O puede representarte a ti mismo(a), la compasión, el amor y la protección ...

La carta del Tarot Rider "El Caballero de Copas" sugiere que vas a recibir una noticia.

La carta del Tarot Rider "El Caballero de Copas" sugiere que vas a recibir una noticia. Puede ser una declaración de amor, un mensaje que acaba con cualquier malentendido o novedades que provoquen cambios. Es un buen momento para reflexionar y pensar en lo que realmente quieres. Si no estás bien con respecto a una situación, podrás sentirte influido(a). Correspondencia astrológica. Venus/luna como expresión de intimidad y buen humor. El Caballo de Copas simboliza un ambiente cariñoso y pacifico, el buen humor y la sabiduria de la sonrisa. Caracteriza horas contemplativas, compenetración armónica, ensoñaciones románticas y el estado de ánimo que tenemos cuando nos enamoramos. Esta carta expresa la reconciliación y la paz donde antes reinaban los conflictos o la discordia. No te dejes engañar por las oportunidades y posibilidades que aparezcan, piensa en lo que realmente importa y no dejes que las emociones te guíen.     El Caballero de Copas generalmente simboliz...

¿Qué es la Ley del Espejo descrita por el psicólogo Carl Gustav Jung ? Dentro de los diferentes enfoques que exploran los laberintos de la mente y la conducta humana, la Ley del Espejo, tambien fue creada por el autor japonés Yoshinori Noguchi, se destaca como una valiosa herramienta para descubrirse a uno mismo y para el cambio personal.

¿Qué es la Ley del Espejo descrita por el psicólogo Carl Gustav Jung ? . Dentro de los diferentes enfoques que exploran los laberintos de la mente y la conducta humana, la Ley del Espejo, creada por el autor japonés Yoshinori Noguchi, se destaca como una valiosa herramienta para descubrirse a uno mismo y para el cambio personal. La ley del espejo, descrita por el psicólogo Carl Gustav Jung, es el resultado de lo que en Psicología llamamos proyección. Este mecanismo psicológico se basa en algo tan simple como atribuir a los otros algo que en realidad es nuestro. Dependiendo del caso podemos proyectar hacia los otros en positivo, o bien en negativo. El ejemplo anterior nos muestra una proyección de carácter negativo. Podemos pensar que, independientemente de que tu jefe te pida objetivos utópicos, eres tú la que no pones límite y apruebas esa situación, por tanto eres tú misma la dueña de esta alta exigencia que tanto te hace sufrir. El ejemplo anterior nos muestra una proyección ...

La carta del Tarot Rider "La Sota de Copas" indica que hay cosas buenas en juego en este momento

          La carta del Tarot Rider "La Sota de Copas" indica que hay cosas buenas en juego en este momento. La carta indica energía y entusiasmo, por lo que es un buen momento para iniciar nuevos proyectos o continuar con la situación en cuestión. También puede indicar un nuevo amor, renovación en la relación o en la situación mentalizada. Además sugiere que nuevas amistades y alianzas pueden ayudar en nuestras misiones.  Correspondencia astrológica. Venus en la primera casa como impulso reconciliador, o en la quinta casa como placer lúdico. Al igual que las restantes Sotas, la Sota de Copas indica un implso, una ocasión, una oportunidad. En este caso no es ni una invitación ni una empresa placentera o un gesto de amor y reconcialiación. Este impulso siempre procede de los demás, está dirigido a nuestros sentiminetos y lo recibimos con agradecimineto y satisfacción. En el ámbito de nuestra conciencia. la Sota de Copas significa que recibimos imp...

Los trastornos de conducta alimentaria #TCA son trastornos psicológicos graves que conllevan alteraciones de la conducta alimentaria., se pueden reconocer por un patrón persistente de comer no saludablemente o de hacer dietas no saludables

Los trastornos de conducta alimentaria (TCA) se pueden reconocer por un patrón persistente de comer no saludablemente o de hacer dietas no saludables. Estos patrones de conducta alimentaria están asociados con angustia emocional, física y social. Los TCA no discriminan a base del género, edad, o raza. Se pueden encontrar en ambos géneros, en cualquier edad, y pueden ocurrir en cualquier raza o grupo étnico.

Aunque sí hay guías formales que los profesionales de la salud utilizan para diagnosticar los TCA [Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Texto Revisado (DSM-IV-TR) (Asociación Americana de Psiquiatría, 2000)], las conductas alimentarias no saludables existen en un continuo. Incluso, si una persona no cumple con los criterios diagnósticos de un TCA, él o ella puede presentar conductas no saludables que pueden causar un sufrimiento sustancial lo cual pudiera ser en detrimento para su salud física y psicológica.

 

Los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) son trastornos psicológicos graves que conllevan alteraciones de la conducta alimentaria. La persona afectada muestra una fuerte preocupación en relación al peso, la imagen corporal y la alimentación, entre otros. Debido a estas alteraciones alimentarias, se pueden desencadenar enfermedades físicas importantes y, en casos extremos, pueden llegar a provocar la muerte (siendo las causas más frecuentes el suicidio o la desnutrición).

Si la persona realiza un tratamiento con un equipo multidisciplinar (médicos, enfermeros y psicólogos especializados en TCA), se puede curar. Ahora bien, son tratamientos largos y complejos ya que un rasgo habitual de estos trastornos es la falta de conciencia de enfermedad por parte de la persona afectada. Esto significa que la persona afectada no es capaz de identificar las consecuencias negativas del trastorno, ni de la necesidad de hacer tratamiento, ni tampoco los beneficios del mismo. Este hecho dificulta la adherencia al tratamiento en algunos casos. En este proceso es imprescindible el papel de la familia y el apoyo de éste a la persona afectada.

¿Cuál es la causa de los TCA?

No se manifiestan de repente ni aparecen sin dar ningún tipo de aviso. Son muchos los factores que intervienen en su aparición. Son trastornos de origen multifactorial (un factor por sí solo nunca es la causa). Existen factores de tipo genético, psicológico, sociocultural, familiar y personal. De entre estos factores encontramos factores precipitantes y predisponentes. La interacción entre ambos suele generar una insatisfacción corporal que desemboca en un deseo de adelgazar.

¿Cuál es la prevalencia de los TCA?

En España los últimos estudios realizados coinciden en señalar una tasa de prevalencia de TCA en población adolescente alrededor del 4,1-4,5% entre los 12 y los 21 años.

En concreto, la anorexia se sitúa en torno al 0,3%, la bulimia en el 0,8% y el TCA no especificado alrededor del 3,1% de la población femenina de entre 12 y 21 años.

¿Cuál es la población de riesgo para padecer un TCA?

En general se considera que ser mujer, adolescente y practicar un deporte con altas exigencias estéticas (ballet, atletismo, natación sincronizada o gimnasia son algunos ejemplos) pueden ser los perfiles de mayor riesgo para desarrollar un trastorno de la conducta alimentaria.

Los trastornos alimentarios suelen ser más presentes en mujeres que en hombres. La proporción de hombres que presentan trastornos alimentarios es de uno por cada nueve mujeres.

 

 

¿A qué edad se manifiestan?

Pueden aparecer en cualquier edad, aunque la adolescencia es la etapa de mayor riesgo para presentar estas enfermedades. La mayor incidencia se produce entre los 12 y los 18 años, pero cada vez nos encontramos con casos que tienen una edad de inicio más baja, en torno a los 8 o 9 años.

La presión social para adelgazar, las redes sociales, la necesidad de ser aceptado y la preocupación por un ideal estético delgado asociado al éxito social, familiar y profesional podrían ser factores que explicaran esta mayor vulnerabilidad fisiológica a presentar un TCA de las mujeres jóvenes.

 

¿Qué es la anorexia nerviosa? Las personas con anorexia nerviosa están incapacitadas o no están dispuestas a mantener un peso corporal normal o esperado para una persona de su edad y estatura. Típicamente, esto significa que la persona pesa menos del 85% del peso corporal esperado. Incluso, aún estando bajo peso, la persona con anorexia nerviosa continúa teniendo miedo a aumentar peso. Sus pensamientos y sentimientos sobre su talla y su figura tienen un impacto profundo en su autoestima y su auto-evaluación. Usualmente no reconocen o no quieren admitir la gravedad de su pérdida de peso y niegan que su pérdida de peso pueda tener consecuencias adversas permanentes para su salud. Frecuentemente, las mujeres con anorexia nerviosa dejan de tener su periodo menstrual.

Hay dos subtipos de la anorexia nerviosa. En el tipo restrictivo, las personas mantienen un peso corporal bajo, mayormente restringiendo el consumo de alimentos y posiblemente también por medio del ejercicio. Las personas con el tipo atracón/purgativo igualmente restringen el consumo de alimentos pero también tienen regularmente atracones y/o conductas de eliminación como la inducción del vómito o el uso excesivo de laxantes, diuréticos o enemas. Muchas personas durante el curso de su condición pueden fluctuar entre los subtipos.
¿Qué es la bulimia nerviosa?
Las personas con bulimia nerviosa experimentan episodios de atracones, el cual se caracteriza por el consumo de una gran cantidad de comida, usualmente en un período corto de tiempo y con el sentido de pérdida de control durante el episodio. El sentido de pérdida de control es lo que distingue un atracón de comer en exceso. Los atracones son seguidos por intentos de “deshacer” las consecuencias del atracón usando prácticas compensatorias no saludables como inducción del vómito, el uso excesivo de laxantes, enemas, y diuréticos, ayunos y ejercicios excesivos.

Personas con bulimia nerviosa también están excesivamente preocupadas con su figura y peso. Muchas veces sienten que su autoestima depende de su peso o figura.

Los criterios diagnósticos para la bulimia nerviosa requieren que los atracones y las conductas compensatorias inapropiadas ocurran por lo menos dos veces a la semana durante un período de tres meses. Sin embargo, independientemente de la frecuencia, estas conductas son preocupantes y pueden tener consecuencias físicas y psicológicas adversas.

Hay dos subtipos de bulimia nerviosa. El subtipo purgativo incluye a aquellas personas que se inducen el vómito o usan laxantes, diuréticos o enemas. El subtipo no purgativo se refiere a aquellas personas que utilizan conductas compensatorias como el ejercicio excesivo, dietas o ayunos.
¿Qué es el Trastorno por Atracón?
Las personas con un trastorno por atracón presentan episodios de atracones, pero no usan regularmente conductas compensatorias para perder peso. El atracón puede incluir el consumo rápido de alimentos, un sentido incómodo de llenura y el consumo de grandes cantidades de comida cuando no tienen hambre. También se destacan sentimientos de vergüenza. El trastorno por atracón regularmente, pero no siempre, esta asociado con la obesidad y el sobrepeso. El trastorno por atracón no es oficialmente reconocido como un TCA, pero esta incluido como un Trastorno Alimentario No Especificado (TANE).
¿Qué es un Trastorno Alimentario No Especificado (TANE)?
Hay muchas variantes de los TCA que no se incluyen en las categorías específicas de la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa. De hecho, hay más personas con trastornos de la conducta alimentaria que tienen una variante de la anorexia o bulimia nerviosa. Solamente porque una persona no tiene un trastorno clásico de anorexia nerviosa o bulimia nerviosa no significa que no necesitan tratamiento. Las personas con conductas distorsionadas de la alimentación, con síntomas similares a los de anorexia o bulimia pero que no cumplen unos de los criterios esenciales para la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa, pueden ser diagnosticadas con un TANE.

Ejemplos de TANE incluyen, pero no están limitados a:

  • Personas que regularmente tienen conductas de eliminación pero no tienen episodios de atracón
  • Mujeres que cumplen el criterio para la anorexia nerviosa pero continúan teniendo su menstruación
  • Personas que cumplen el criterio para la bulimia nerviosa pero que los atracones ocurren menos de dos veces a la semana

¿Cuán comunes son los TCA?
No sabemos exactamente cuántas mujeres u hombres sufren de los TCA. Se estima que entre 0.3-1% de mujeres sufren de anorexia nerviosa y cerca de 3% sufren de bulimia nerviosa. Muchos más sufren de condiciones sub-clínicas (es decir, que no tienen un diagnóstico oficial de un TCA, pero experimentan varios síntomas). Además, muchas personas batallan con insatisfacción corporal, actitudes y conductas distorsionadas de la alimentación. Por ejemplo, hay evidencia de que el 80% de las mujeres americanas están insatisfechas con su apariencia. (Smolak, 1996).

 

ACAB

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Viernes, de 10 a 13 h.

Referencias:

  1. Collins, M.E. (1991). Body figure perceptions and preferences among pre-adolescent children. International Journal of Eating Disorders, 199-208.
  2. Crowther, J.H., Wolf, E.M., & Sherwood, N. (1992). Epidemiology of bulimia nervosa. In M. Crowther, D.L. Tennenbaum. S.E. Hobfoll, & M.A.P. Stephens (Eds.), The etiology of bulimia nervosa: The individual and familial context (pp. 1-26) Washington, D.C.: Taylor & Francis.
  3. Fairburn, C.G., Hay, P.J., & Welch, S.L. (1993). Binge eating and bulimia nervosa: Distribution and determinants. In C.G. Fairburn & G.T. Wilson, (Eds.), Binge eating: Nature, assessment, and treatment (pp. 123-143). New York: Guilford.
  4. Gordon, R.A. (1990). Anorexia and bulimia: Anatomy of a social epidemic. New York: Blackwell.
  5. Gustafson-Larson, A.M., & Terry, R.D. (1992). Weight-related behaviors and concerns of fourth-grade children. Journal of American Dietetic Association, 818-822.
  6. Hoek, H.W. (1995). The distribution of eating disorders. In K.D. Brownell & C.G. Fairburn (Eds.) Eating Disorders and Obesity: A comprehensive handbook (pp. 207-211). New York: Guilford.
  7. Mellin, L., McNutt, S., Hu, Y., Schreiber, G.B., Crawford, P., & Obarzanek, E. (1991). A longitudinal study of the dietary practices of black and white girls 9 and 10 years old at enrollment: The NHLBI growth and health study. Journal of Adolescent Health, 27-37.
  8. Shisslak, C.M., Crago, M., & Estes, L.S. (1995). The spectrum of eating disturbances. International Journal of Eating Disorders, 18 (3), 209-219.
  9. Smolak, L. (1996). National Eating Disorders Association/Next Door Neighbors puppet guide book.

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 La carta del Tarot Rider " La Reina de Copas " significa un momento de tranquilidad y comprensión. Correspondencia astrológica. Luna en Piscis como expresión de tacto y delicadeza, predisposición a ayudar e interceder. La Reina de Copas encarna el lado demenino del elemnto Agua, simbolizando delicadeza y tacto, intuición y comprensión, intercesión y abnegación. Es expresión de poderes auxiliadores y curativos, así como de introspección. En el ambito de nuestra conciencia, la reuna de Copas indica que nos abrimos a las imágenes del inconsciente, que seguimos nuestros deseos y anghelos, pero también nuestras pesadillas y miedos. Puede ser fuente de constane inspiración que beneficia sobre todo a nuestra creación artística.         La carta puede sugerir una mujer prominente en tu vida, que inspira afecto, atención y ayuda cuando la necesites, como una amiga, jefa o esposa/compañera. O puede representarte a ti mismo(a), la compasión, el amor y la protección ...

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