L’Escala: Un entorno natural incomparable para hacer senderismo #Espaisingle #barcelona #Astrologia #Tarot
Un entorno natural incomparable
El senderismo es una actividad deportiva no
competitiva que tiene como objetivo acercar las personas al medio
natural y al conocimiento de la zona a través del patrimonio y de los
elementos etnográficos y culturales, utilizando preferentemente las vías
de comunicación tradicionales. Hacer senderismo en L’Escala es toda una
experiencia y permite conocer el municipio de una forma diferente,
disfrutando del paisaje y conociendo rincones y caminos emblemáticos.
Proponemos seis rutas diferentes, cada una con sus recursos históricos,
paisajísticos o naturales y con un nivel de dificultad y longitud
diferente, adaptadas a las necesidades específicas de cada persona.
Gozad practicándolo.
"Vuelta al término municipal de L’Escala"
Lugar de salida: Cala Montgó. Ruta: Circular. Distancia: 18 km. Tiempo: 6 horas. Dificultad: Alta (la distancia)
Lugar de salida: Aparcamiento de las masías de los Recs.
Tipo de ruta: Circular. Distancia: 7km. Tiempo: 3h y 30 min. Dificultad:
Baja
Ruta de Les Corts a Emñpuries
Lugar de Salida: Parking Restaurante El Moli de l'Escala. Ruta: Circular. Distancia: 6km. Tiempo: 3h. Dificultad: Baja
Ruta de Vilanera
Lugar de salida: Camp dels Pilans. Ruta: Circular. Distancia: 2 Km. Tiempo: 1h y 30 min. Dificultad: Baja
Cami de les Termes (de Montgó a Cortal Nou)
Lugar de salida: Cala Montgó, Ruta lineal. Lugar de llegada:
Masía del Cortal Nou. Distancia: 3,5 km. Tiempo: 1h 45 min. dificultad
Baja
Ya sabemos que el aire limpio y el deporte nos hacen bien. Eso es incuestionable, sin embargo, ¿cuántos de nosotros salimos los fines de semana a hacer alguna actividad que involucra esas dos cosas? Hay una que combina ambas y es realmente simple: subir cerros.
No necesitas nada más que tus piernas y una botella de agua. Aprovecharás de ver paisajes hermosos, puedes invitar a tus amigos y pasarlo genial.
Ahora los doctores han sacado a relucir estudios que destacantan sus beneficiós. A continuación te presentamos algunos puntos relevantes sobre el tema. Seguramente querrás comenzar de inmediato…
La naturaleza te aclara la mente.
egún un estudio de la National Academy of Sciences, una caminata de 90 minutos en un ambiente natural tiene un impacto enormemente positivo en la salud humana. Sobre esto también se hizo una encuesta; quienes caminaron por lugares naturales mostraron una gran diferencia de quienes lo hicieron en la ciudad. Los primeros dijeron sentirse aliviados y haberse liberado de sus preocupaciones, mientras que los otros no sintieron nada de aquello.
Los científicos hicieron pruebas cerebrales y descubrieron que hay una disminución del flujo de sangre a la corteza prefrontal subgenual. Esa zona suele asociarse con el mal humor, también con los sentimientos de tristeza y preocupación. Al parecer, subir cerros desactiva esa área.
Desconectarte te vuelve más creativo.
La psicóloga Ruth Ann Atchley y el doctor David L. Strayer, descubrieron que luego de que una persona pasa 4 días caminando en la naturaleza, sin acceso a la tecnología, es capaz de apuntar un 50% más alto en el examen de RAT, el cual mide el potencial creativo. Esto tiene relación a la capacidad de resolver problemas y a los pasos que se dan para cumplir diferentes objetivos.
El senderismo aumenta tu concentración.
El senderimo ayuda a mejorar la atención selectiva, esto es algo importante cuando se trata de alguien que sufre un trastorno de déficit atencional. Esas personas sufren tratando de superarse, de entender las lecciones en la escuela o incluso de mantener conversaciones. Los remedios no siempre ayudan, pero un estudio del 2004 demostró que salir al aire libre y ejercitarse puede reducir los síntomas del trastorno.
Renovarás las baterías de tu mente.
Salir a caminar en la naturaleza es un gran ejercicio que te permite quemar cerca de 400-700 calorías por hora. Aparte de lo bien que suena eso, tiene un gran impacto en tu cerebro… ¡Mejora tu memoria! Esto es real y ha sido estudiado como una forma de ayudar a personas con demencia.
No sólo aumenta tu capacidad de retener información, sino que también evita la pérdida de recuerdos.
Te hace sentirte mejor contigo mismo
Según un reporte de Journal of Environmental Science and Technology, salir a la naturaleza por cinco minutos es suficiente para elevar tu autoestima. Imagina lo que hace todo un día en un cerro o montaña. Pasar tiempo al aire libre haciendo ejercicio te hace quererte más a ti mismo. Caminar por un entorno natural cambia tu vida.
Senderista, boletaire, explorador o simplement, caminant solitari que
t'endinses en l aprofunditat de boscos i muntanyes! Avui en dia la
tecnologia us permet anar sols si voleu, però a vescanvi portar el mòbil
encès i de tant en tant anar enviat la ubicació a alguna bona amistat.
Així facilitem la tasca als equips d'emergències! Gràcies...
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